肩こり、首の張り…40肩50肩のメンテナンス


こんにちは、サイオンもてぎです=^・^=
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今朝は寒くて起きるのが、億劫に( ;∀;)

こちらは横浜より少し?大分?寒い冬です。

そして何より冬の風の強さでお肌の乾燥も心配な土地・・・。

あらふぃー世代の私、メンテナンスをしっかりしないとお客様にパワフル施術をご提供できない!!!

最近、肩・肩甲骨、腕関節の可動域の狭さに唖然茫然、50肩の症状が出始めてしまいました( ;∀;)

セラピストとしてこれはいかん!!!!!

夜な夜なストレッチとセルフメンテを丁寧にしています。

猫背 → 胸を開いて肩甲骨を動かす、肩甲骨を寄せる感じでしっかりストレッチ。

そのまま肩に手を付けて肘をしっかり周す→肩甲骨を意識して~。

これだけでも関節がミシミシ言いませんか?

肩甲骨をストレッチして動かすと呼吸が楽になります。

たくさんの回数をしなくてもいいです。

ゆっくり呼吸をしながらゆっくりゆっくりやってみてください。

お風呂から出てストレッチしてお休みすれば、血の巡りもよくなるので眠りやすくなります。

ご自宅での無理のないメンテ。

横浜サロンではおとな女性の肩こり首コリ対策で、サポートしていきます。

タイ古式マッサージのストレッチを取り入れながら、

温かい癒しのホットストーンで、肩甲骨周り、肩、首のこりやはりを温めながら施術していきますね。

 

detox&Health
横浜・平沼橋、戸部の50代女性の体質改善*足つぼとエステの隠れ家サロン『サイオン』

~横浜駅徒歩10分・平沼橋駅徒歩3分・戸部駅徒歩4分・高島町駅徒歩7分
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現場一筋、12年のセラピストが心を込めて対応させていただきます。
サイオンブログにお越しくださり、ありがとうございました。


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